MBTI 16종류별 가스라이팅 예방법 바로 내용보시겠습니다.
MBTI 16종류별 가스라이팅 예방법
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가스라이팅은 타인에게 정신적인 조종이나 잘못된 정보를 주어 자기 가치감을 훼손하는 행위이다. MBTI(Myers-Briggs Type Indicator) 16타입에 따른 가스라이팅을 예방하고 자신을 지키는 방법을 소개해요.
자신의 개성을 이해하고 가스라이팅으로부터 자신을 보호하기 위한 기술을 익히세요.
ISTJ : 수호자
- 증거수집 : 사실에 근거하여 자신을 지키기 위해 증거를 모으고 기록을 작성하세요.
- 당당하게 주장하기 : 자신의 의견이나 감정을 당당하게 표현하여 타인에게 영향을 주지 않도록 해요.
ISFJ : 원조자
- 건전한 관계 구축 : 신뢰할 수 있는 관계를 구축하고 자기 가치를 지지하는 사람들에게 둘러싸여 있다.
- 감정 공유하기 : 감정이나 불안감을 적극적으로 공유하고 자신을 숨기지 말고 표현하세요.
INFJ : 이상주의자
- 자기조사 : 자기를 이해하고 자기가치감을 높이기 위해 자기조사를 실시해요.
- 그룹 지원 : 도움을 받기 위해 신뢰할 수 있는 친구나 동료 그룹에 참여하세요.
INTJ : 전략가
- 논리적 사고 : 논리적 사고를 함양하고 감정적 공격에 대처하는 기술을 연마해요.
- 자기신뢰심 : 자기가치감을 높이고 타인의 의견에 현혹되지 않도록 해요.
MBTI 16종류별 가스라이팅 예방법 [자세히 알아보기]
ISTP : 모험가
- 자기방어 : 자기를 지키기 위한 물리적 기술을 연마하고 안전을 확보하세요.
- 정보 검증 : 정보를 의심하는 버릇을 가지고 잘못된 정보에 속지 마세요.
ISFP : 중개자
- 자기표현 : 자기를 표현하여 타인의 평가에 좌우되지 않도록 해요.
- 지원을 받다 : 신뢰할 수 있는 친구나 가족에게 도움을 요청하고 감정적인 안정을 유지해요.
INFP : 몽상가
- 자기긍정감 : 자기긍정감을 높여 타인의 평가에 좌우되지 않도록 해요.
- 그룹 지원 : 감정적인 지원을 제공하는 그룹에 참여하세요.
INTP : 논리학자
- 논리적 사고 : 논리적 사고를 구사하여 타인의 주장을 검증하세요.
- 정보수집 : 신뢰성 있는 정보를 수집하여 잘못된 정보에 속지 않도록 해요.
ESTP : 실행가
- 자기방어 : 위험한 상황으로부터 자신을 보호하는 기술을 연마하고 자신을 보호하세요.
- 말로 주장하다 : 자신의 의견을 말로 주장하여 타인의 압력에 지지 않도록 해요.
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ESFP : 연기자
- 자기표현 : 자기를 표현하여 타인의 평가에 좌우되지 않도록 해요.
- 지원을 받다 : 신뢰할 수 있는 친구나 가족에게 도움을 요청하고 감정적인 안정을 유지해요.
ENFP : 홍보담당
- 자기긍정감 : 자기긍정감을 높여 타인의 평가에 좌우되지 않도록 해요.
- 그룹 지원 : 감정적인 지원을 제공하는 그룹에 참여하세요.
ENTP : 논의자
- 논리적 사고 : 논리적 사고를 구사하여 타인의 주장을 검증하세요.
- 말로 주장하다 : 자신의 의견을 말로 주장하여 타인의 압력에 지지 않도록 해요.
ESTJ : 관리자
- 증거수집 : 사실에 근거하여 자신을 지키기 위하여 증거를 모으고 기록을 취하세요.
- 당당하게 주장하기 : 자신의 의견이나 가치관을 당당하게 주장하여 타인의 영향을 받지 않도록 해요.
ESFJ : 매혹자
- 자기긍정감 : 자기긍정감을 높여 타인의 평가에 좌우되지 않도록 해요.
- 지원을 받다 : 신뢰할 수 있는 친구나 가족에게 도움을 요청하고 감정적인 안정을 유지해요.
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ENFJ : 리더
- 자기긍정감 : 자기긍정감을 높여 타인의 평가에 좌우되지 않도록 해요.
- 그룹 지원 : 감정적인 지원을 제공하는 그룹에 참여하세요.
ENTJ : 이그제큐티브
- 논리적 사고 : 논리적 사고를 구사하여 타인의 주장을 검증하세요.
- 말로 주장하다 : 자신의 의견을 말로 주장하여 타인의 압력에 지지 않도록 해요.
MBTI 16가지 각각이 가스 라이팅으로부터 자신을 보호하기 위한 방법이 있는거죠. 자기긍정감을 높이고 타인의 평가에 좌우되지 않는 강인함을 갖기 위해 자신의 개성을 이해하고 적절한 대책을 취하세요. 가스라이팅으로부터 자신을 보호하고 건전한 정신상태를 유지하세요.
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